Подробная видео инструкция по использованию комплекта универсальных эспандеров.

Использование дверного крепления.

Программа тренировки на верх тела для мужчин.

Комплекс упражнений для здоровья коленных суставов.

Оздоровительная программа для поясничного отдела позвоночника.

Комплекс упражнений для плечевого сустава и шейного отдела позвоночника.

Кардио-тренировка с эспандером.

Тренировка в командировке.

В условиях номера гостиницы.